ページの先頭へ

近江八幡市立健康ふれあい公園

スタッフ便り

BLOG

スタッフ便り

脱!冬太り!!

2019年1月29日

みなさんこんにちは。

寒さに全てのやる気を持って行かれそうな
加藤でございます。

先週末は雪が降りました!
去年のように、JRを止めるほどでは
ありませんでしたが、風が冷たい(++)
入口からはご利用の方と共につめたぁ~い空気が
入ってきていました・・・


冬は気温が低く寒いため、身体を動かすのが
面倒になりがちです。
そのうえ、家にいるとつい食べすぎ・飲みすぎるので
冬は太りやすい
と思っている人が多いのではないでしょうか?
でも、実は冬は冷えた身体を温めようと
必然的に体温が上昇するため、
脂肪燃焼にオススメの季節なんです♪
しかも、筋トレはウォーキングやジョギングより
早く身体を温めます。
寒い季節こそ筋トレをして、

『脱!冬太り!!』

を目指しましょう(^^)

アーカイブ

スポーツ教室

スタッフ便り